迎向森林療癒的新時代
迎向森林療癒的新時代
迎向森林療癒的新時代工業化與都市化為現代各國環境發展趨勢，IUCN評估2050年時，70％的人類將居住於都市中。這樣的發展，造成了人類對自然的疏離，「失去山林的孩子－拯救大自 然缺失症兒童」一書中，提到了現代孩子的諸多情緒控管與心理疾病，最需要的就是自然療法，也就是常常親近並用五感體驗大自然。
森林經營的典範轉移在過去的數十年， 也因應環境快速變遷，在現代森林經營管理項目中逐漸發展出多目標的經營方式。其中為了調劑現代人生活型態的失衡，增進森林使用者的健康品質，森林遊憩成為一種新興趨勢。而利用森林做為保健與治療之場域， 已成為國際上森林經營的方式之一，同時逐漸型塑成一跨領域的整合學門，稱為森林療癒、森林益康或森林康養。
森林療癒的發展是面臨現代社會高齡化以及文明病時可採行的解決方案之一，目的為促進健康並提升生活品質。除此之外， 利用自然環境可促進森林利用者的體驗層次，也可提高使用者對環境的認同，增加對 環境的覺知與敏感度，以及對學習環境的知識與生態整體性的觀念與內涵，從而建立環境倫理價值觀，培養使用者的環境行動技能與行動經驗，進而達成環境教育的多種目標。
藉由使用自然環境以改善身心狀況，可提高大眾對於環境倫理的尊重，並願意保自然，因此森林療癒推廣對於人類健康與自然環境保育，都有重要的貢獻（余家斌等， 2015）。 心理學教授Kaplan（1989）提出「注意力恢復理論」，主張自然環境的體驗對人類的專注力和認知有正向的效益。Urich （1991）則提出在療癒環境內能夠讓人體會到「有控制能力和維護隱私權」、「得到專輯 : 森林療癒 Vol.43 No.6 ■ 2017.12 3 社會支持」、「身體活動和運動」以及「親近大自然」等良好感受，獲得促進健康的效益。因而森林療癒是全方位的活用森林環境，透過休閒、運動、勞動、冥想或心靈談話等活動，來增加人與自然的聯結。
凡舉在森林裡散步、導覽、對談、復健、團體活動或植物芳香治療等，都屬於森林療癒的範圍。無論是身心健康的一般人，或是俗稱為亞健康的壓力族群等，都適合森林療癒。從預防醫學亦或輔助療法的角度來看，森林給人的療癒力，是其他場所無法取代的。
廣義來說，人在親近或觀賞森林時，感受到大自然的美好，使人心情舒暢、提升健康，俗稱的「森林浴」其實就是森林療癒的一環。而就專業層面來說，森林療癒是指由受過專業訓練的陪伴員針對特定對象的需要，擬出具體的目標，運用特定的森林場地設備，設計 方案以進行活動並評估效果，達到促進身體、心理和靈性健康，並且提升社區和生態 環境發展的歷程。
▲由陪伴員帶領，用心及五感體驗森林。（攝影／袁孝維）
來源出處 : 林務局官方網站 https://www.forest.gov.tw/
迎向森林療癒的新時代工業化與都市化為現代各國環境發展趨勢，IUCN評估2050年時，70％的人類將居住於都市中。這樣的發展，造成了人類對自然的疏離，「失去山林的孩子－拯救大自 然缺失症兒童」一書中，提到了現代孩子的諸多情緒控管與心理疾病，最需要的就是自然療法，也就是常常親近並用五感體驗大自然。
森林經營的典範轉移在過去的數十年， 也因應環境快速變遷，在現代森林經營管理項目中逐漸發展出多目標的經營方式。其中為了調劑現代人生活型態的失衡，增進森林使用者的健康品質，森林遊憩成為一種新興趨勢。而利用森林做為保健與治療之場域， 已成為國際上森林經營的方式之一，同時逐漸型塑成一跨領域的整合學門，稱為森林療癒、森林益康或森林康養。
森林療癒的發展是面臨現代社會高齡化以及文明病時可採行的解決方案之一，目的為促進健康並提升生活品質。除此之外， 利用自然環境可促進森林利用者的體驗層次，也可提高使用者對環境的認同，增加對 環境的覺知與敏感度，以及對學習環境的知識與生態整體性的觀念與內涵，從而建立環境倫理價值觀，培養使用者的環境行動技能與行動經驗，進而達成環境教育的多種目標。
藉由使用自然環境以改善身心狀況，可提高大眾對於環境倫理的尊重，並願意保自然，因此森林療癒推廣對於人類健康與自然環境保育，都有重要的貢獻（余家斌等， 2015）。 心理學教授Kaplan（1989）提出「注意力恢復理論」，主張自然環境的體驗對人類的專注力和認知有正向的效益。Urich （1991）則提出在療癒環境內能夠讓人體會到「有控制能力和維護隱私權」、「得到專輯 : 森林療癒 Vol.43 No.6 ■ 2017.12 3 社會支持」、「身體活動和運動」以及「親近大自然」等良好感受，獲得促進健康的效益。因而森林療癒是全方位的活用森林環境，透過休閒、運動、勞動、冥想或心靈談話等活動，來增加人與自然的聯結。
凡舉在森林裡散步、導覽、對談、復健、團體活動或植物芳香治療等，都屬於森林療癒的範圍。無論是身心健康的一般人，或是俗稱為亞健康的壓力族群等，都適合森林療癒。從預防醫學亦或輔助療法的角度來看，森林給人的療癒力，是其他場所無法取代的。
廣義來說，人在親近或觀賞森林時，感受到大自然的美好，使人心情舒暢、提升健康，俗稱的「森林浴」其實就是森林療癒的一環。而就專業層面來說，森林療癒是指由受過專業訓練的陪伴員針對特定對象的需要，擬出具體的目標，運用特定的森林場地設備，設計 方案以進行活動並評估效果，達到促進身體、心理和靈性健康，並且提升社區和生態 環境發展的歷程。
▲由陪伴員帶領，用心及五感體驗森林。（攝影／袁孝維）
來源出處 : 林務局官方網站 https://www.forest.gov.tw/